Кремчик
Мы живем в мире самых разнообразных запахов. Некоторые из них мы замечаем, другие - остаются сознательно незамеченными, но оставляют след в нашем подсознании. 
Как мы уже разобрались ранее в предыдущей статье, ароматы имеют огромное, хоть и немного подпольное, влияние на настроение и самочувствие человека. Каждый конкретный запах целенаправленно несёт информацию прямиком в наш "эмоциональный мозг" - лимбичекую систему, которая расшифровывает её и создаёт уникальный эмоциональный отклик, в свою очередь воздействующий на психическое и физическое состояние и формирующий поведение.
У каждого из нас есть свои "маркированные" запахи, имеющие индивидуальный эффект, вызывающие глубоко личные воспоминания и ассоциации. Свои так называемые "мадленки Пруста" 
(читать всё там же). Однако наряду с ними существуют, если можно так выразиться, традиционные ароматы, имеющие вполне стандартное воздействие на самочувствие человека.
Ещё в древности ароматические растения применялись из-за их лечебного действия и пользы для ума. Египтяне использовали мирру для борьбы с тревогой, в то время как шафран снимал напряжение и стимулировал сон греков. В Японии на сегодняшний день ароматизация помещений широко используется с целью повышения производительности труда, обострения концентрации, стимулирования творческих процессов, снижения уровня стресса.
Американский психиатр и невролог, директор Чикагского фонда исследований и лечения чувств запаха и вкуса Алан Хирш в процессе своих исследований выяснил, что с помощью ароматов можно повышать или понижать кровяное давление, замедлять или ускорять сердцебиение, возбуждать или наоборот успокаивать человека. Им было установлено, что некоторые ароматы снимают депрессию у больных, улучшают настроение, помогают бороться с апатией. В одном из экспериментов Хирша вдыхание определённых запахов даже помогало испытуемым похудеть! 
Предлагаю Вам вооружиться базовой палитрой ароматов для применения их чудесных свойств в самые нужные моменты жизни. 
Бодрячком!
Свежий и острый запах цитрусовых имеет устойчивую репутацию бодрящего и тонизирующего средства. В первую очередь это касается бергамота и лимона - наименее сладких цитрусов. Они стимулируют когнитивные способности организма, повышают концентрацию и внимание, усиливают творческую сторону мышления. Сладкий апельсин, а так же грейпфрут рекомендуют обонять, когда Вы чувствуете себя подавленным или находитесь в состоянии конфликта. Они воздействуют на нервную систему, притупляя гнев и раздражительность, не оказывая при этом седативного действия. А мандарин, как самый сладкий из ароматов, является отличным средством от хандры, вселяет оптимизм, повышает общительность, дарит праздничное настроение, ведь у большинства людей устойчиво ассоциируется с Новым годом. 
Один из лучших мандаринов, к слову - 
Laboratorio Olfattivo Mandarino.
Аромат кофе обладает бодрящим эффектом даже в большей мере, чем сам напиток.
Аромат свежезаваренного кофе помогает взбодриться и дарит заряд хорошего настроения. Запах жареных кофейных зёрен снижает уровень стресса, улучшает кратковременную память и концентрацию.
Красивый кофейный аромат на заметку - 
Carthusia Terra Mia 😍
Запах свежего имбиря уменьшает беспокойство, воодушевляет, снимает апатию, вялость, способствует рабочему настроению. Это сильный адаптоген, помогающий справиться с трудностями, повышенной психической нагрузкой.
Розмарин является эффективным средством от усталости. Его аромат мгновенно стимулирует работу мозга, помогает сосредоточиться, улучшает память. Отмечают благоприятное воздействие вдыхания запаха розмарина на запоминание больших объёмов информации. Студентам на заметку! 
Эвкалипт тонизирует и бодрит, пробуждает резервные силы организма, а также улучшает усвоение клетками кислорода, стимулирует продуктивность умственной деятельности. Прямо сейчас на моём столе стоит букет с веточками эвкалипта, листики которого я периодически потираю и нюхаю. Очень помогает собраться с мыслями и писать эту статью. 
Спокойствие, только спокойствие!
Нет ничего лучше аромата лаванды, чтобы снять тревогу и устранить перевозбуждение. Он переносит нас прямиком на лиловые поля Прованса. 
Лаванда успокаивает нервную систему, снимает напряжение в мышцах и стимулирует спокойный сон. Я лично использую саше с сушёной лавандой, которые храню в шкафу с постельным бельём для его деликатной ароматизации. В такой постельке всегда приятно засыпать.
Я слышу очень близкую к натуральной лаванду в 
Serge Lutens Gris Clair...
Перечная мята так же имеет свойство снимать стресс. Она снижает уровень кортизола - гормона стресса, нормализует эмоциональный фон, успокаивает, но при этом помогает сконцентрироваться, собраться с мыслями и обостряет внимание. Это уникальное сочетание не раз спасало меня, когда нужно было очень срочно выполнить задание, но из-за переживаний о сроках я совершенно не могла собраться и приступить к его выполнению. На помощь приходил пакетик мятного чая. 
Времени заварить чай у меня тоже не было, поэтому я просто вдыхала его аромат - и, о чудо - приходила в себя и начинала продуктивно работать.
Аромат пачули поможет расслабиться после напряжённого дня. Так же эффективен против бессонницы.
Жасмин - хороший помощник в борьбе с тревогой. Тонкий аромат этого цветка так же улучшает настроение и прогоняет навязчивые мысли. Мои любимые жизнерадостные жасмины - 
Lancome Grands Crus Jasmins Marzipane и 
Van Cleef & Arpels Collection Extraordinaire California Reverie.
Нероли часто называют барьером от стресса. Это эфирное масло получают из цветов апельсина. Нероли является природным спазмолитиком. Воздействуя на симпатическую нервную систему, его аромат отлично помогает бороться с бессонницей, головной болью и головокружением, "охлаждает" чересчур сильные эмоции, регулирует сердцебиение и артериальное давление. Нероли также поможет снизить уровень гормонов стресса и увеличить выработку серотонина - нейромедиатора, который усиливает чувство радости и благополучия.
Эфирное масло из лепестков розы используют, чтобы успокоить нервную систему, а так же ослабить мигрень. Ну и давайте не забывать о романтическом настроении, которое дарит этот прекрасный цветок. 
Аромат вербены - это не только парфюмерный шедевр, но и чудесное средство от стресса, хронической усталости, астении. Вербена помогает справиться с приступами ипохондрии, нормализовать эмоциональный фон, устраняет страхи, тревожность, повышает продуктивность интеллектуальной и творческой деятельности. Моя любимая вербена - это 
L`Occitane en Provence Verveine.
Многогранный аромат ветивера улучшает и стабилизирует нервную деятельность, тонизирует, успокаивает, снимает мышечное напряжение. Обожаю его во всех парфюмах, но больше всего в 
Hermes Hermessence Vetiver Tonka и 
Lalique Encre Noire.
Сандаловое дерево считается медитативным ароматом. Запах сандала ослабляет активность головного мозга. Подтверждаю. 
Стоит мне надеть 
Hermes Hermessence Santal Massoia в офис, как желание трудиться покидает меня на весь рабочий день. 
Аромат кедра расслабляет и умиротворяет. Кедр является успокаивающим средством при неврозах, помогает сконцентрироваться, упорядочивает мысли.
Ладан и мирра наполняют внутренней гармонией и спокойствием.
Улыбаемся и машем!
Фрукты и ягоды - символы лета, солнца и хорошего настроения. Такие ароматы настраивают на позитивный лад, также стимулируют умственную деятельность. А ещё возбуждают аппетит, осторожно!
Запах ванили повышает настроение, помогает бороться с депрессией, способствует выработке гормонов счастья, избавляет от ощущения страха. Есть мнение, что аромат ванили снижает тягу к сладкому, но на собственном опыте я убедилась как раз в обратном. 
Так же ваниль считается природным афродизиаком.
Корица помогает справиться с негативными мыслями и эмоциональными потрясениями, являясь натуральным антидепрессантом. Её аромат также дарит ощущение уюта и тепла. За это могу лично поручиться, я сама использую аромадиффузор с ароматом корицы дома.
Иланг-иланг способен раскрепощать и наполнять человека внутренней гармонией и энергией. Его пудровые и фруктовые нотки создают экзотическую атмосферу, прибавляют оптимизма и положительных эмоций. Иланг-иланг отличается крайне чувственным ароматом, поэтому считается, что он обладает силой афродизиака.
Тубероза имеет эффект антидепрессанта, позволяет устранять симптомы повышенной тревожности и апатии. Для меня самая жизнерадостная тубероза в парфюмерии, как это не банально - 
Guerlain Joyeuse Tubereuse. Ещё две очень весёленькие - 
Robert Piguet Fracas и 
Histoires de Parfums Tubereuse 2 La Virginale. Эфирное масло туберозы также оказывает сильное влияние на сексуальное влечение.
Аромат магнолии может вызывать головную боль, но в умеренных количествах влияет благотворно - гармонизирует психоэмоциональное состояние, позитивно воздействует на нервную систему, обостряет и обогащает чувственное и эмоциональное восприятие окружающего мира.
И на этом список не исчерпывается. Буду признательна, если поделитесь своими знаниями и добавите в палитру ещё ароматов. 
А так же с удовольствием почитаю Ваши ароматные истории.
Дышите глубоко и с умом
При написании статьи использовались материалы:
https://www.carrementbelle.com
https://www.liebertpub.com
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2278291
https://aroma.red
Google News