З днем Незалежності_ українці!

Весь день ходила, думала та зрозуміла, що хочу поділитися своїми знаннями, досвідом та світлинами, які ви побачите першими.

Світлини зроблені особисто мною 22 травня у Бучі після свільнення міста від загарбників. я Була у складі волонтерської команди, що їхала шукати хворих тварин у звуйнованих будівлях та годувати тих, хто більш менш здоровий. 5 котиків та кішок були врятовані, вилікувані та зараз живуть у Європі, як і деякі українці.

В цій статті я б не хотіла описувати свої почуття від цих місць, але хочу дати деякі техніки, за допомогою яких можливо трошки стабілізуватися психично. А оскільки ми зібралися тут, техніки будуть з використанням ольфакторної пам яті, яка зберігається в мозку, доступ до неї прямий без проходження додаткових зон. Простіше кажучи, використовуючи запахи, можна заспокоїтися чи навпаки збудитися, при цьому можуть випливти інші почуття, спогади.

Я спеціально підібрала такі світлини, на яких є квіти, запах яких, скоріш за все, є у вашій пам яті. Можна сказати, що це вже початок вправи :) Згадайте, будь ласка, який аромат вас заспокоює? Чи, може, асоціюється зі спокоєм чи рідними місцями? З миром, вашою домівкою, запахом мами, тата чи дитини? Підберіть щось своє, що зараз потрібно саме вам. Обов язково обирайте щось добре, світле, затишне, смачне, об ємне у вашій уяві, бо чим більше спогадів та/чи вражень ви використаєте, тим сильніший ефект будет від вправи.

Коли згадаєте, підберіть аромат, в якого були б ці ноти. Піднесіть його до носа та разом зі спогадами про потребне вам вдихайте. Якщо аромату немає, знайдіть щось у тому місці, де ви є зараз, щоб згадати про важливе для вас, та робіть те саме - дишіть повною груддю.

Дишіть, живіть, насолоджуйтеся! А вороженьки згинуть, немов та роса на сонці! До речі у цієї роси теж є свій запах, цікавенько його уявити та зранку понюхати