Хотите похудеть? Сидите на диете, изнуряете себя физическими упражнениями, пьете биодобавки? Этого мало.
Чтобы результат ваших страданий был более убедительным, воспользуйтесь удивительными свойствами ароматерапии. С ее помощью можно избавиться от лишних килограммов, от целлюлита, подтянуть, разгладить дряблую кожу и вернуть ей тонус. Да и вообще, омолодить весь организм.
Оказывается, эфирные масла для похудания ослабляют чувство голода и нормализуют обмен веществ, помогают избавиться от лишней жидкости. К этой категории относятся масла грейпфрута, лимона, розмарина, можжевельника, имбиря, кипариса, кардамона, герани, фенхеля. Для принятия такой ванны нужна самая малость: капнуть в нее несколько капель эфирного масла и понежиться в ней 15 минут. Растворившись в воде, масло проникает в кожу и благотворно на нее воздействует.
Снизить аппетит поможет ванна с бергамотом. Для усиления эффекта можно добавить в нее по три капли (столько же и - бергамота) розовой герани и лаванды.
Чтобы избавиться от мучительного чувства голода (а это очень часто бывает по вечерам), примите ванну с добавлением пяти капель масла корицы.
Если голод продолжает вас мучить, вдыхайте ароматы корицы, ванили или мяты, зажимая по очереди одну ноздрю. Для этого зажмите одну ноздрю и трижды глубоко вдохните другой, затем поменяйте ноздрю и повторите то же самое. Вдыхая в течение дня эти запахи отдельно или вместе, вы можете избавиться от чувства голода.
Для улучшения обмена веществ добавьте в ванну немного морской соли, предварительно смешав ее с 50 мл масла жожоба и, соответственно, по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Кстати, эта ванна поможет избавиться от лишней жидкости.
Избавиться от ненавистной апельсиновой корки помогут масла, которые улучшают состояние кожи, придают тонус, предотвращая ее дряблость, растяжки и целлюлит. В этих целях применяют масла апельсина, грейпфрута, жасмина, иланг-иланга, кипариса, лайма, лимона, мандарина, пачули.
Для этого на горсть морской соли капните 3-5 капель масла и добавьте эту смесь в воду.
Кстати, принимать ванны следует через два часа после еды.
От растяжек помогает втирание эфирных масел. Лучшим в этом случае считается масло грейпфрута.
Существует еще несколько секретов, которые помогут быстро сбросить лишний вес.
Чтобы меньше съесть, до и во время еды вдыхайте ароматы корицы, ванили, зеленого яблока.
Чтобы меньше есть вообще, вдыхайте эти запахи этих масел в течении дня.
Знаете, почему вечером так хочется есть? Да потому, что в это время "работает" только эмоциональная часть сознания, здравомыслие в это время отключается, вот мы и не в состоянии контролировать свой аппетит. Поэтому в вечернее время, вместо обильного ужина вдыхайте ароматы, названные нами, которые будут воздействовать на эмоциональные отделы мозга.
Если у вас довольно большой вес, и вам тяжело совладать со своим аппетитом, вдыхайте ароматы, подавляющие аппетит, до 300 раз в день. Запахи желательно менять, например, несколько недель пользуетесь мятой, потом - корицей…
Интересный рецепт для похудения разработали ученые из Чикаго, благодаря которому можно потерять от двух до трех килограмм в месяц. Суть его в том, что, как только почувствуете голод (или за 15 минут до еды) возьмите по кусочку банана и зеленого яблока, по щепотке ванили и перечной мяты. Все это разогрейте на растительном масле и начинайте вдыхать пары этой смеси. В результате ваш аппетит снизится или полностью пропадет. Если вдыхать эти ароматы перед едой, вы быстрее насытитесь.
Очень хорошо помогает принятие масла внутрь. Конечно, подойдут не все, а вот оливковое и льняное масло для похудения будет в самый раз.
Кстати, исследования, проведенные американскими специалистами, показали, что недосыпание приводит к появлению избыточного веса. Даже недосыпание на час-два приводит выработке веществ, которые вызывают неконтролируемые приступы голода. Для увеличения веса достаточно всего одной недели недосыпания. Поэтому, то бы ни писали средства массовой информации о том, что потребность во сне у каждого человека индивидуальна, спать нужно не менее восьми часов в сутки.
Telegram
Google News