А я по поводу той барышни, которая 3кг на супе наплакала. Организм - мудрая весчь! Если он хорошо кушал, а потом ему сказали - баста! и посадили на травку, он ответит - Даешь запасы впрок! И каждая калория из того супчика будет очаровательно всасываться про запас. Низззя такую шоковую терапию. Просто аккуратненько приводим свой рацон в приличный баланс и не ЖРЕМ, а Куууушаем
Мне даже такое трудно, то печенька в рот лезет, то коробочка, подаренных добрыми людьми конфет, рассасываеся за один присест, то бутербродик сердце радует. Грешу. Но вот когда в зеркало начинает смотреть тетенька, страх такой тетенькой остаться печеньку останавливает. Самое тяжелое - жить в состоянии гамонии питания постоянно.
Ну, а вместо плакать по вечерам - зарядочку дома в спальне на коврике (совсем не обязательно такое зрелище для всего семейства устраивать, пусть любимый думает, что природа чудесничает и вы на глаза хорощеете), эмоции сублимированные в физ.нагрузки - прэлесть!