Кремчик
Вітаю всіх читачів! Хочу нагадати про користь ефірних олій та їх вплив на емоційний стан людей.
З давніх часів людству відомі лікувальні здібності ефірних олій.
💙Для зменшення стресу.Олії лаванди та бергамоту , які мають заспокійливі властивості та можуть допомогти зменшити рівень стресу , сприяти розслабленню. Олія сандалового дерева, відома своєю тонізуючою та заспокійливою дією. Також спливає на зниження рівня стресу та розслабленню.
💙Для зменшення тривожності .Вдихання або місцеве застосування ефірних олій, таких як ромашка та іланг-іланг , може допомогти впоратися з тривогою, викликаючи відчуття спокою та зменшуючи нервозність.
💙При депресії.Цитрусові олії, такі як лемон і апельсин, які мають допомогти полегшити симптоми депресії та покращити настрій. Олія бергамоту , що надихає та освіжає, також може допомогти знизити рівень стресу, тривожності та полегшити симптоми депресії.
💙Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). Ароматерапія, особливо з застосуванням ефірної олії лаванди , може допомогти знизити стрес та покращити емоційне одужання.
💙Для поліпшення настрою.Олії ладана та розмарину, які пов язані з покращенням емоційного благополуччя.
💙Для поліпшення сну.Такі ефірні олії , як лаванда та сандал , мають седативні властивості, та можуть допомогти покращити якість сну та позбутися безсоння.
💙Для покращення уваги, концентрації та полегшення симптомів розумової втоми - олія м яти перцевої.
Способи застосування:
-вдихання парів ефірних олій за допомогою дифузорів, інгаляторів або методів парової інгаляції дозволяє безпосередньо взаємодіяти з нюховою системою.
- місцеве застосування: розведені ефірні олії можна наносити на шкіру за допомогою масажу, ванни або компресів для поглинання та локального впливу.
- дифузії: дифузори ефірних поширюють аромат у повітрі , створюючи приємне та лікувальне середовище.
- масажна терапія.Включення ароматерапії в сеанси масажу , покращує релаксацію , зменшує стрес і сприяє покращенню загального самопочуття.
- мій особистий лайфхак- в теплу пору року, коли можна носити одяг з коротким рукавом, я люблю наносити краплинку ефірної олії на зап ясток. Особливо "Заспокоюючу", і якщо попадаю в якусь стресову сітуацію- просто нюхаю свій зап ясток. Це швидко заспокоює)
А ви використовуєте ефірні олії для покращення свого емоційного стану та самопочуття? 🤔
Якщо так- то які способи вам подобаються найбільше? ❤️❤️❤️
Бажаю всім міцного здоров я , гарного самопочуття та мирного неба!💙💛💙💛
P.S.Будь ласка, не забувайте оцінювати статтю, щоб я розуміла чи писати ще в цьому напрямку чи ні. Дякую.🙂
З повагою, Ольга🙂
Google News